IDENTITÀ DEL VERO KRAV MAGA
METODOLOGIA APPLICATIVA DI IKI - Israeli Krav International
By Krav Maga Grand Master Moshe David Katz
Innanzitutto, che cos'è il Krav Maga?
Per alcuni — e questo è il modo in cui anch'io lo definivo molti anni fa — il Krav Maga è una raccolta dei "greatest hits", letteralmente, provenienti da altri stili: contiene alcune proiezioni del Judo, alcune leve articolari del Jujitsu e alcuni colpi della boxe.
Ma oggi, in questo, non c'è nulla che corrisponda a ciò che io considero Krav Maga.
Qual è il Krav Maga di IKI?
Io definisco il Krav Maga non come una raccolta di tecniche prese in prestito da altri stili, ma come:
un approccio unico che si basa su determinati principi quali Abilità, Scopo, Circostanza, e sull'evitare tecniche che dipendono da Velocità, Forza e Precisione.
Io voglio evitare tecniche che richiedano qualcosa di più della coordinazione, della forza o della resistenza di base: il sistema perfetto per persone imperfette.
Un sistema che deve essere facile da Imparare, facile da Applicare e facile da Ricordare.
Questo è il Krav Maga per me, o questo è l'IKI Krav Maga.
Il Filo Conduttore
Deve esserci un unico filo conduttore che attraversi tutte le tecniche e che renda ogni tecnica molto più facile da applicare. I colpi della boxe non sono semplici come sembrano, è per questo che la boxe è considerata uno sport: ci sono regole, categorie di peso e uomini e donne non dovrebbero mai combattere nella stessa categoria.
Ma il Krav Maga non è uno sport e, se vedete un “Torneo di Krav Maga”, sappiate che questo non è il vero Krav Maga.
I tre "Amigos" da evitare
La boxe richiede Precisione, Forza e Tempismo, oltre alla Velocità. Questi sono, in sostanza, i "Tre Amigos" che noi evitiamo nell'IKI Krav Maga: Forza, Velocità e Precisione.
Tecniche IKI
Noi utilizziamo l'avambraccio, il palmo, il dorso della mano, la parte anteriore della mano e il lato della mano.
Molti di questi stessi movimenti si ritrovano in diverse altre arti marziali.
Utilizziamo il movimento circolare dell'avambraccio, che un tempo faceva parte della boxe femminile nell'Inghilterra georgiana. L'avambraccio ha una superficie maggiore, quindi una maggiore area di impatto.
Per i nostri scopi, una persona di corporatura più piccola può coinvolgere una parte maggiore del proprio corpo come supporto a questi colpi di avambraccio. Il colpo di avambraccio è sostenuto da una parte maggiore del corpo rispetto al pugno.
Ciò che utilizziamo sono movimenti circolari, e questi presentano diversi vantaggi:
- Non è necessario "ricaricare" il colpo ogni volta: in altre parole, non è necessario tirare indietro il braccio per poter colpire nuovamente. È un movimento continuo, come un orologio che continua a funzionare e ogni movimento diventa il punto di partenza per quello successivo. È come un mulino a vento che genera energia senza consumare energia.
- Il movimento continuo è meno faticoso rispetto ai colpi che devono essere “ricaricati”.
- Il movimento è simile a quello di un serpente: è rapido e ingannevole.
- Il braccio colpisce sia andando avanti sia tornando indietro, dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto, avanti e indietro. Si può colpire con la parte anteriore, con il lato o con il dorso della mano e con l'avambraccio.
Coinvolgo il mio corpo nella sua totalità in ogni movimento.
Non utilizzo soltanto le braccia, ma il mio flusso di movimento: tutto il mio corpo partecipa a ogni colpo.
È per questo che una persona più piccola sarà in grado di utilizzare questo metodo per respingere un aggressore più grande. Notate che ho detto “respingere”, non “sconfiggere”, non “vincere un trofeo di MMA”, ma respingere.
Il principale obiettivo del Krav Maga
Questo è ciò di cui parla il Krav Maga: respingere l'aggressore e sopravvivere.
Non riesco a immaginare una donna alta un metro e cinquanta che sconfigga un uomo più grande in un combattimento ufficiale. Ci sono stati casi isolati, certamente, ma il nostro obiettivo non è l'eccezionale: è l'ordinario. Ci sono atlete di CrossFit e MMA nel pieno della loro forma fisica che potrebbero essere in grado di immobilizzare un uomo, ma questo non è il nostro obiettivo.
Il nostro obiettivo sono le persone comuni.
Perciò utilizziamo tecniche e concetti logici che coinvolgono l'intero corpo e, allo stesso tempo, sviluppiamo un atteggiamento che rifiuta di essere una vittima.
Recentemente ho letto la storia di una donna del Wirral, vicino a Liverpool, una robusta donna della classe operaia di oltre 70 anni, che ha picchiato due delinquenti che avevano cercato di rapinarla e ha sbattuto la testa di uno di loro contro il bancomat. Questo è atteggiamento!
Le nostre tecniche di movimento circolare utilizzano la profondità per generare potenza, senza bisogno di “ricaricare” il colpo, pertanto, non è necessario portare completamente indietro le braccia.
Queste sono le basi del vero Krav Maga che chiunque può praticare, difendendosi da aggressioni con e senza armi e questo è il krav Maga di IKI, Israeli Krv International.
Moshe David Katz, Founder and Grand Master of IKI
La difesa personale più efficace
di Moshe Katz,
CEO di Israeli Krav International
Ho sentito un commento interessante: "La difesa personale più efficace non ha nulla a che vedere con il combattimento". Questa saggia affermazione non è un'opinione, ma si basa su fatti concreti e su ricerche approfondite, ovvero sullo studio di numerose risse di strada potenzialmente violente.
Esiste un mito secondo cui combattere equivalga ad autodifesa. Secondo questa logica, un campione di pugilato, un campione di Karate o un campione di wrestling sarebbero i più al sicuro per strada e i più propensi a sopravvivere a uno scontro violento, ma questo non è affatto vero. Si stima che solo il 30% o meno degli scontri per strada comporti effettivamente una qualche forma di combattimento. Da dove nasce dunque questo mito e qual è la verità?
Innanzitutto, il mito nasce da Hollywood e Hong Kong, le capitali mondiali dei film di arti marziali. La violenza vende, l'azione vende, vogliamo eroi, quindi l'industria cinematografica ce li crea. Di solito non c'è alcuna relazione con eventi reali; ovviamente i combattimenti sono coreografati da coreografi professionisti per creare l'azione più dinamica ed emozionante possibile. La musica viene aggiunta per enfatizzare i combattimenti e aumentare il senso di drammaticità. C'è ben poca, se non nessuna, relazione tra questi combattimenti cinematografici, che spesso durano diversi minuti, e gli attacchi violenti nella vita reale.
La seconda fonte sono le scuole di arti marziali. Il loro obiettivo è pubblicizzare e presentare l'addestramento come autodifesa, poiché questo attira clienti. La stragrande maggioranza delle scuole e degli stili che ho visto ha ben poco a che fare con l'autodifesa vera e propria. Qualsiasi collegamento è marginale e quasi un effetto collaterale. Sono considerate arti o sport, e anche altre arti e sport hanno applicazioni di autodifesa. Si può lanciare una palla da bowling o da basket contro qualcuno, si può brandire una mazza da baseball o una mazza da golf, si può saltare e balzare, ma questi sport o arti non sono concepiti con il solo scopo di autodifesa.
Il nostro stile è questo. Questo è il nostro unico obiettivo. La sopravvivenza.
Non esistono trofei o tornei di Krav Maga. L'unica vera competizione di Krav Maga è quando vieni aggredito, e la tua vittoria consiste nel riuscire a tornare a casa e rivedere i tuoi cari.
Quindi, cos'è l'autodifesa e che ruolo gioca il combattimento?
Analizziamo il nostro obiettivo: è forse quello di picchiare l'aggressore e dargli una "bella lezione"? No. Non è questo il nostro obiettivo. Lasciamo questo a Dio o alla polizia. Il nostro obiettivo è tornare a casa sani e salvi, o cacciarlo da casa nostra. Pertanto, dobbiamo fare tutto il necessario per essere al sicuro. Le abilità del Krav Maga sono importanti, ma saperle usare è ancora più importante, e saperle utilizzare, i propri strumenti, nei momenti di stress è ancora più importante. Essere consapevoli del pericolo reale è fondamentale. Non lasciatevi ingannare da un senso di sicurezza. Non ripetete mai il mantra fuorviante "A me non succederà", perché può succedere!
Nelle Arti Marziali le tecniche sono essenziali, ma rappresentano solo una componente e, se considerate da sole, sono solitamente inutili, poiché la violenza arriva all'improvviso: è rapida e brutale, e se non si è preparati mentalmente le proprie abilità non entreranno affatto in gioco.
Posizione del corpo - Dobbiamo concentrarci sulla nostra posizione del corpo quando affrontiamo una minaccia. La posizione del corpo è la relazione tra dove ci troviamo e dove si trovano le altre persone, l'angolo, la distanza, l'altezza.
Evitamento - Ci concentriamo principalmente sull'evitare il confronto, allontanandoci dalla situazione prima che si aggravi.
Confini - Dobbiamo stabilire dei confini fisici e non permettere mai a nessuno di oltrepassarli senza il nostro permesso.
Consapevolezza - Dobbiamo essere sempre consapevoli di ciò che ci circonda: persone, vie di fuga, limiti fisici, automobili, strade, rampe, qualsiasi cosa possa influenzare il nostro piano di difesa.
Addestramento basato su scenari : dobbiamo esercitarci in ambienti reali. Dobbiamo immaginare scenari reali che potrebbero accaderci, in luoghi reali. Dobbiamo visualizzare attacchi nei supermercati, nei parcheggi, nelle nostre case.
In conclusione , sono un Istruttore di Krav Maga, mi sono allenato e ho conseguito i miei gradi in molti stili di Arti Marziali, ma conoscere le tecniche non basta, e certamente essere un bravo combattente non basta affatto, né tantomeno è così rilevante per le probabilità di sopravvivenza. È ora di abbandonare il mito creato dall'industria cinematografica e dalle scuole di arti marziali commerciali.
All'IKI ci concentriamo sulla vera autodifesa, per persone vere, in situazioni reali.
Vieni ad allenarti. Domani potrebbe essere troppo tardi.